Nu het voorjaar eraan komt en de dagen langer worden, hebben wandelaars en hardlopers er zin in, de activiteiten weer op te pakken. Maar terwijl de afstanden groter worden, kan al dat enthousiasme omslaan in moeten thuiszitten vanwege overbelasting. Zo eindigt het loopseizoen wel erg snel. Met de volgende eenvoudige oefeningen blijf je de pijn voor en… Lees verder Voorkom klachten in het vroege voorjaar met deze voet- en beenoefeningen.
Tag: hardlopen
Voor de hardlopers
Hardlopen is gezond. Zonder twijfel. Bij hardlopen houden we ons gewicht onder controle. We verkleinen belangrijke risicofactoren als suikerziekte of hartfalen. We worden fitter en energieker. Onze lichamen produceren groterer hoeveelheden van endorfines. Als resultaat verbeteren we onze levensstijl – op een manier, die gezond, relatief goedkoop en gemakkelijk in te plannen is. Het rennen… Lees verder Voor de hardlopers
