Ból głowy to bardzo często występująca dolegliwość. Przybiera rózne formy i ma wiele różnych przyczyn. Spośród mnóstwa rad i sposobów na uchronienie się przed bólem głowy, znaczna część z nich to zwyczajne mity.
Paracetamol jest całkowicie bezpieczny
Paracetamol jest faktycznie bezpiecznym lekiem. Niestety wielu ludzi używa go zwyczajnie za często. W ten sposób powstaje ból głowy spowodowany… nadużywaniem środków przeciwbólowych. Istotne jest, aby przy bólu głowy dobrać właściwą terapię. Zarówno dla migreny, bólu klasterowego, jak i dla napięciowego bólu głowy istnieją specyfiki przeznaczone do leczenia danego, konkretnego bólu.
Masaż karku i barków pomaga przy bólu głowy
Takie proste to nie jest. Ból głowy może być spowodowany zaburzeniami w cyrkulacji krwi w obrębie mózgoczaszki. Wewnątrz czaszki mogą wtedy zalegać szkodliwe substancje. W takim przypadku niezwykle ważne jest, żeby najpierw wykonać drenaż mózgoczaszki. Jeśli nie zostanie to zrobione, masaż może wręcz pogorszyć ból głowy.
Dieta może chronić przed bólem głowy
Mówi się, że niektóre produkty żywnościowe mają wpływ na występowanie bólu napięciowego lub na ataki migreny. Wśród podejrzanych wymienia się słodycze, ser żółty, czy czekoladę. Nie ma to żadnego potwierdzenia w przeprowadzonych badaniach naukowych. Ale faktycznie istnieją indywidualne czynniki ryzyka. Ktoś może, na podstawie własnego doświadczenia, stwierdzić, że u niego niektóre produkty zwiększają szansę na migrenę. Ale nigdy nie możemy wysnuć z tego ogólnego wniosku, że na przykład ostre potrawy zwiększają ryzyko wystąpienia migreny.
Stres powoduje ból głowy
Stres jest oczywiście zgubny dla człowieka i ma negatywne konsekwencje na bardzo wielu płaszczyznach. Stres ma wpływ na przebieg bólu głowy i na jego leczenie. Jednak żadne badanie naukowe nie udowodniło, że sam stres jest przyczyną którejkolwiek postaci bólu głowy.
Osiem godzin snu zabezpiecza przed bólem głowy.
Nie każdy ma takie same potrzeby w kwestii snu. Niektórzy ludzie potrzebują dziesięciu godzin snu, innym wystarczą cztery. Ważny jest regularny sen. Na rozwój bólu głowy mogą wpływać zaburzenia snu.
Terapia bólu głowy
Doświadczony terapeuta manualny może zaoferować bardzo istotną pomoc w kwestii bólu głowy. Jeżeli mierzysz się z tym problemem, umów się na wizytę.
[wprevpro_usetemplate tid=”2″]
