Hardlopen na de zwangerschap en bevalling – wanneer en hoe keer je terug naar je favoriete activiteit? Hardlopen is een sport die veel voordelen heeft voor je gezondheid en welzijn. Het is dus niet verwonderlijk dat veel vrouwen na de bevalling weer willen gaan hardlopen. Het is echter niet zo eenvoudig als het klinkt. In… Lees verder Hardlopen na de bevalling
Categorie: sport
Voorkom klachten in het vroege voorjaar met deze voet- en beenoefeningen.
Nu het voorjaar eraan komt en de dagen langer worden, hebben wandelaars en hardlopers er zin in, de activiteiten weer op te pakken. Maar terwijl de afstanden groter worden, kan al dat enthousiasme omslaan in moeten thuiszitten vanwege overbelasting. Zo eindigt het loopseizoen wel erg snel. Met de volgende eenvoudige oefeningen blijf je de pijn voor en… Lees verder Voorkom klachten in het vroege voorjaar met deze voet- en beenoefeningen.
Voor de hardlopers
Hardlopen is gezond. Zonder twijfel. Bij hardlopen houden we ons gewicht onder controle. We verkleinen belangrijke risicofactoren als suikerziekte of hartfalen. We worden fitter en energieker. Onze lichamen produceren groterer hoeveelheden van endorfines. Als resultaat verbeteren we onze levensstijl – op een manier, die gezond, relatief goedkoop en gemakkelijk in te plannen is. Het rennen… Lees verder Voor de hardlopers
